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Firehouse
By Firehouse

묵은지들기름볶음 요리 김치볶음 레시피 볶음김치 만드는법

요즘 김장철이 되기 전에 김치냉장고 속 묵은지로 두고 먹기 좋은 밑반찬을 만들어 먹고 있습니다. 오늘은 집에 있는 재료를 활용한 김치요리를 준비했습니다. 묵은 김치는 숙성이 잘 된 상태라 바로 먹기보다는 양념을 털어내고 달달 볶아먹으면 구수한 감칠맛이 맛있답니다. 묵은지가 어느 정도 오래되었다 싶으면 그냥 먹기에는 군내와 짠맛이 날 수 있기 때문에 물에 담갔다 김치 반찬 만들면 맛이 좋습니다. 양념을 덜어낸 묵은 김치를 들기름 넣고 고소하고 촉촉하게 볶음 반찬 만들면 한 가지만 있어도 밥도둑이 따로 없답니다. 맛있게 요리해 보도록 해요.
Updated at: Sun, 30 Nov 2025 11:48:01 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
41
Low

Nutrition per recipe

Calories467.3 kcal (23%)
Total Fat44.8 g (64%)
Carbs17 g (7%)
Sugars10.3 g (11%)
Protein5.7 g (11%)
Sodium2472.3 mg (124%)
Fiber6.5 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
맛있게 숙성된 묵은지를 준비했습니다. 속재료를 씻어내고 손질하니 대략 350g 정도의 양입니다. 양념을 물로 사이사이 씻어낸 후 손으로 가볍게 물기를 짜줍니다. 이때 김치가 너무 짜다 싶으면 물에 담갔다 짠기를 빼준 뒤 요리해주면 먹기 좋습니다. 먹어보고 짠맛 정도에 따라 10~20분 정도 담가줍니다.
맛있게 숙성된 묵은지를 준비했습니다. 속재료를 씻어내고 손질하니 대략 350g 정도의 양입니다. 양념을 물로 사이사이 씻어낸 후 손으로 가볍게 물기를 짜줍니다. 이때 김치가 너무 짜다 싶으면 물에 담갔다 짠기를 빼준 뒤 요리해주면 먹기 좋습니다. 먹어보고 짠맛 정도에 따라 10~20분 정도 담가줍니다.
Step 2
물에 헹군 김치는 먹기 좋게 가위를 사용해 잘라줍니다. 너무 크지않게 한입에 먹기좋도록 썰어주면 됩니다. 대파는 파기름을 내어줄 것이라 송송 썰고 양파는 채 썰어줍니다. 대파와 양파가 들어가면 잡내도 잡고 풍미를 더합니다.
물에 헹군 김치는 먹기 좋게 가위를 사용해 잘라줍니다. 너무 크지않게 한입에 먹기좋도록 썰어주면 됩니다. 대파는 파기름을 내어줄 것이라 송송 썰고 양파는 채 썰어줍니다. 대파와 양파가 들어가면 잡내도 잡고 풍미를 더합니다.
Step 3
불을 켜지않은 팬에 들기름 2 큰 술, 식용유 1 큰 술을 넣어줍니다. 들기름은 발연점이 낮아 식용유와 섞어서 볶습니다. 준비한 대파와 다진마늘 1 작은 술을 넣고 불을 켠 뒤 타지 않도록 불을 조절해 향을 내며 볶아줍니다.
불을 켜지않은 팬에 들기름 2 큰 술, 식용유 1 큰 술을 넣어줍니다. 들기름은 발연점이 낮아 식용유와 섞어서 볶습니다. 준비한 대파와 다진마늘 1 작은 술을 넣고 불을 켠 뒤 타지 않도록 불을 조절해 향을 내며 볶아줍니다.
Step 4
대파가 나른해지고 마늘 향이 어느정도 올라오면 썰어둔 김치, 양파를 넣고 전체적으로 어우러지도록 볶아줍니다. 향신재료 기름이 코팅되도록 볶으면 됩니다. 신맛과 짠맛을 중화시켜주는 설탕 1 작은 술과 감칠맛 더하는 참치액 1 작은 술을 넣어줍니다. 설탕은 김치의 신맛 정도에 따라 양을 조절해 줍니다. 너무 많이 넣어도 식감이 물러질 수 있습니다. 양념재료가 어우러지도록 가볍게 볶은 뒤 육수 또는 물 100ml 정도를 붓고 자박하게 볶아줍니다. 물의 양은 화력에 따라 조절해주고 물보다는 육수가 맛이 깊습니다. 바글바글 끓으면 뚜껑을 덮고 8~10분 정도 묵은지가 투명해질 정도로 중간불로 끓입니다. 김치가 보드랍게 익으면서 깊은 감칠맛이 나게 볶아졌습니다. 불을 끄고 마지막으로 구수한 풍미를 더하는 들기름, 통깨 조금 뿌려 마무리 완성합니다.
대파가 나른해지고 마늘 향이 어느정도 올라오면 썰어둔 김치, 양파를 넣고 전체적으로 어우러지도록 볶아줍니다. 향신재료 기름이 코팅되도록 볶으면 됩니다. 신맛과 짠맛을 중화시켜주는 설탕 1 작은 술과 감칠맛 더하는 참치액 1 작은 술을 넣어줍니다. 설탕은 김치의 신맛 정도에 따라 양을 조절해 줍니다. 너무 많이 넣어도 식감이 물러질 수 있습니다. 양념재료가 어우러지도록 가볍게 볶은 뒤 육수 또는 물 100ml 정도를 붓고 자박하게 볶아줍니다. 물의 양은 화력에 따라 조절해주고 물보다는 육수가 맛이 깊습니다. 바글바글 끓으면 뚜껑을 덮고 8~10분 정도 묵은지가 투명해질 정도로 중간불로 끓입니다. 김치가 보드랍게 익으면서 깊은 감칠맛이 나게 볶아졌습니다. 불을 끄고 마지막으로 구수한 풍미를 더하는 들기름, 통깨 조금 뿌려 마무리 완성합니다.
Step 5
간단하게 만들기 좋은 묵은지요리로 요즘 같은 추워지는 계절에 육수 넣고 촉촉하게 볶아 만들면 하나만 있어도 밥한그릇 뚝딱하는 반찬 메뉴로 맛볼 수 있습니다. 영상도 같이 담았어요. 묵은지는 양념을 제거하여 군내와 짠맛없이 구수하게 달달 볶아 만들면 먹을수록 깊은 맛이 별미입니다. 맵지 않기 때문에 아이들 반찬으로 같이 먹기도 좋고요. 생김치말고 김치볶음의 구수한 맛은 이맘때 더 맛이 좋은 것 같습니다. 잘 숙성된 묵은지로 맛있는 반찬 만들어드세요. 끄읕 !
간단하게 만들기 좋은 묵은지요리로 요즘 같은 추워지는 계절에 육수 넣고 촉촉하게 볶아 만들면 하나만 있어도 밥한그릇 뚝딱하는 반찬 메뉴로 맛볼 수 있습니다. 영상도 같이 담았어요. 묵은지는 양념을 제거하여 군내와 짠맛없이 구수하게 달달 볶아 만들면 먹을수록 깊은 맛이 별미입니다. 맵지 않기 때문에 아이들 반찬으로 같이 먹기도 좋고요. 생김치말고 김치볶음의 구수한 맛은 이맘때 더 맛이 좋은 것 같습니다. 잘 숙성된 묵은지로 맛있는 반찬 만들어드세요. 끄읕 !
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