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Gefüllte Zucchini mit Thunfisch
Instructions
Prep:25minCook:50min
Rezept für gefüllte Zucchini mit Thunfisch. Ein wunderbares Gericht für die schnelle Feierabendküche | inklusive dem Thunfisch-Bericht 2019 des MSC!
Updated at: Wed, 12 Nov 2025 15:57:43 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
28
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories413.4 kcal (21%)
Total Fat24.2 g (35%)
Carbs16.8 g (6%)
Sugars9 g (10%)
Protein34.4 g (69%)
Sodium915.5 mg (46%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
2zucchini
1 elzitronensaft
salz
pfeffer
1zwiebel
fein gewürfelt
2 ELOlivenöl
zum Anbraten
zucchini
gewürfelt, fruchtfleisch
1Knoblauchzehe
gepresst
400gTomaten
aus der Dose
1 TLOregano
frisch oder getrocknet
270gThunfisch
abgetropft, aus dem Glas oder aus der Dose
3Cocktailtomaten
fein gewürfelt
100gFeta
gewürfelt
20gPistazienkerne
gehackt
1 elpetersilie
fein gehackt
4 HandvollKäse
eurer Wahl, gerieben
Instructions
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