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Gefüllte Zucchini mit Thunfisch
Instructions
Prep:25minCook:50min
Rezept für gefüllte Zucchini mit Thunfisch. Ein wunderbares Gericht für die schnelle Feierabendküche | inklusive dem Thunfisch-Bericht 2019 des MSC!
Updated at: Fri, 28 Feb 2025 12:46:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories413.6 kcal (21%)
Total Fat24.3 g (35%)
Carbs16.7 g (6%)
Sugars9 g (10%)
Protein34.4 g (69%)
Sodium915.4 mg (46%)
Fiber4.3 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings

2zucchini

1 elzitronensaft

salz

pfeffer

1zwiebel
fein gewürfelt

2 elolivenöl
zum anbraten

zucchini
gewürfelt, fruchtfleisch

1Knoblauchzehe
gepresst

400gTomaten
aus der Dose

1 TLOregano
frisch, oder getrocknet

270gThunfisch
abgetropft, aus dem Glas, oder aus der Dose

3cocktailtomaten
fein gewürfelt

100gfeta
gewürfelt

20gPistazienkerne
gehackt

1 elpetersilie
fein gehackt

4 HandvollKäse
eurer Wahl, gerieben
Instructions
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