Samsung Food
Log in
Use App
Log in
Tofu croustillant en sauce
1/2
Tofu croustillant en sauce
2/2
90%
2
Fanny Van Hauten
By Fanny Van Hauten

Tofu croustillant en sauce

6 steps
Prep:15minCook:5min
Pour accompagner vos salades préférées
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 23:48:14 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories27.8 kcal (1%)
Total Fat1.3 g (2%)
Carbs3 g (1%)
Sugars2 g (2%)
Protein1.2 g (2%)
Sodium141.8 mg (7%)
Fiber0.2 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Éponger le jus en écrasant le tofu dans un drap
Paper TowelPaper Towel
TofuTofu
Step 2
découper le tofu en morceaux de votre choix
Step 3
Tremper les morceaux dans l'œuf puis dans la farine mélangée aux épices au préalable
farinefarine
oeufoeuf1
ÉpicesÉpices
Step 4
Griller les morceaux dans une poêle chaude avec de l'huile
Frying PanFrying Pan

Sauce

Step 5
Mélanger le beurre de cacahuètes, le citron, la sauce soja et l'ail en poudre avec un peu d'eau dans un bol
BowlBowl
SpoonSpoon
ail en poudreail en poudre
Step 6
Ajouter le mélange dans la poêle avec le tofu grillé et saupoudrer de graines de sésames. Bon appétit!!
graines de sésamegraines de sésame