Bacony garlicy Brussel sprout
100%
0
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories439.9 kcal (22%)
Total Fat34.2 g (49%)
Carbs15.7 g (6%)
Sugars4 g (4%)
Protein20 g (40%)
Sodium1097 mg (55%)
Fiber6 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Enlever les queues des choux de bruxelles, les laver et retirer les feuilles noirs
Step 2
Secher puis couper en deux et réserver dans un saladier
Step 3
Cuire le bacon et l'ail émincé dans une poêle chaude pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'il rende toute sa graisse.
Step 4
Mélanger me contenue de la poêle et ma graisse dans le saladier avec les épices. Bien remuer.
Step 5
Mettre dans l'air fryer à 200 degrés jusqu'à ce que les choux soit bien tendres au coeur.
Step 6
Saupoudrer de parmesan puis servir avec une pointe de vinaigre balsamique.
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