Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories964 kcal (48%)
Total Fat67.6 g (97%)
Carbs60.3 g (23%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein34.2 g (68%)
Sodium1561.5 mg (78%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Mais Patty
100gDosenmais
1 ELPanko
1 elmehl
50ggeriebener käse
0.25 tlsalz
0.25 tlpfeffer
1 Elfrische Petersilie
1ei
1.5 elbutter
1 ScheibeCheddarkäse
Avocado Creme
Burger
Instructions
Mais Patty
Step 1
Die Petersilie hacken.
Step 2
Alle Zutaten außer der Butter in eine Schüssel geben und gut vermischen.
Step 3
Die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Hitze auf mittlere Stufe stellen. Den Maisteig in die Pfanne geben und mit einem Löffel zu einem Patty formen. Etwa 2-2,5 Minuten braten, dann wenden.
Step 4
Die Käsescheibe darauf legen und weitere 2-2,5 Minuten braten.
Avocado Creme
Step 5
Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel.
Step 6
Füge alle Zutraten in eine kleine Schüssel und verrühre sie gut.
Burger
Step 7
Halbiere das Burgerbrötchen. Toaste beide Hälften bis sie goldbraun sind.
Step 8
Schneide die Tomate in Scheiben.
Step 9
Eine Hälfte mit der Sour Cream und die andere mit der Avocadocreme bestreichen.
Step 10
Die untere Hälfte mit dem Salat, den Tomaten und dem Mais Patty belegen.
Step 11
Zum Schluss die andere Brothälfte darauflegen und genießen!
Notes
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