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By Pauline

Risoni chorizo et aubergine

Updated at: Thu, 26 Oct 2023 17:43:58 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
68
High

Nutrition per serving

Calories884.6 kcal (44%)
Total Fat19.5 g (28%)
Carbs137.6 g (53%)
Sugars12.6 g (14%)
Protein36.4 g (73%)
Sodium430.9 mg (22%)
Fiber14.7 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper l’aubergine en cubes. Hacher finement l’ail et l’oignon. Retirer la peau du chorizo et couper en cubes. Râper la tomme de chèvre.
Step 2
2. Dans une poêle généreusement huilée, faire dorer les dés d’aubergines. Saler et poivrer. Réserver dans un bol.
Step 3
3. Dans la même poêle, faire dorer le chorizo 2-3 min. Ajouter l’oignon et l’ail et poursuivre la cuisson jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide. Ajouter le thym.
Step 4
4. Ajouter le risoni et bien mélanger jusqu’à ce que tous les grains soient bien imbibés d’huile. Ajouter un peu de vin blanc et laisser réduire (facultatif).
Step 5
5. Ajouter la sauce tomate et 1,5 verre d’eau par 2 personnes. Saler et poivrer. Baisser le feu et remuer régulièrement jusqu’à cuisson du risoni (environ 6 à 8 min). Ne pas hésiter à ajouter de l’eau par à coup durant la cuisson s’il n’y a pas assez de liquide. Le risoni doit rester al dente.
Step 6
6. Ajouter la moitié de la tomme au risoni en fin de cuisson. Ajouter la moitié de l’aubergine et réajuster l’assaisonnement.
Step 7
7. Servir le risoni parsemer de dés d’aubergine et de tomme râpée

Notes

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