Burger di lenticchie affumicati
100%
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Nutrition balance score
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Ingredients
3 servings
1 barattololenticchie Bonduelle

1carota

1cipolla
dorata

90 grtofu affumicato

1 cucchiainopaprika affumicata

sale

pepe

olio evo

3 cucchiaipangrattato
Farina mais per
polenta

1uovo

0.5 cucchiainopasta d'aglio

30 grfarro

Patata
lessa o ricotta
Instructions
Step 1
Cuocere il farro e lessare la patata (a meno che nòn so usi ricotta).Scolare le lenticchie e tenerne 1 cucchiaio abbondante da parte. Cuocere la carota e la cipolla a pezzi, assieme al tofu affumicato, quando cotti frullare il tutto assieme alla maggior parte delle lenticchie, 1 uovo, la paprika affumicata, il farro, la pasta d'aglio, sale e pepe.
Step 2
Mettere nell' impasto dei burger il pangrattato e la patata o ricotta e amalgamare bene
Step 3
Formare 6 burger con il coppapasta grande o 24 polpettine, poi passarli nella farina di mais da polenta. Cuocere i burger in una padella con poco olio da entrambi i lati o le polpettine in friggy con alcuni spruzzi di olio a 190° per 10 minuti girandole a metà
Notes
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Crispy
Delicious
Go-to
Moist
One-dish