By Joana Costa
Quiche de ricotta e espinafres
8 steps
Prep:15minCook:50min
Updated at: Thu, 12 Oct 2023 13:03:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories307.6 kcal (15%)
Total Fat21.9 g (31%)
Carbs11.8 g (5%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein16.9 g (34%)
Sodium493.5 mg (25%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Pré-aquecer o forno a 200ºC
Step 2
Saltear a cebola picada num pouco de azeite.
Step 3
Juntar os cogumelos e cozinhar um pouco. Junte os espinafres e deixe murchar um pouco.
Step 4
Bata os ovos e tempere com as especiarias e um pouco de sal. Junte o ricota e bata até juntar tudo.
Step 5
Junte o salteado à mistura anterior e misture bem.
Step 6
Colocar a pasta numa forma ou numa taça de vidro ou barro apropriada para ir ao forno.
Step 7
Colocar os pedaços de queijo por cima da mistura.
Step 8
Levar 40 minutos ao forno a 180ºC
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
