Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
21
High
Nutrition per serving
Calories271.6 kcal (14%)
Total Fat4.2 g (6%)
Carbs50.1 g (19%)
Sugars8.8 g (10%)
Protein13.1 g (26%)
Sodium45.5 mg (2%)
Fiber9.8 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Dodaj do komosy 200 ml wody i doprowadź do wrzenia
Step 2
Zmniejsz temperaturę i gotuj przez 15 minut, w razie potrzeby dolej 50 ml wody
Step 3
Zdejmij garnek z kuchenki i pozostaw komosę pod przykryciem na 5 minut
Step 4
Na patelni/woku w połowie szklanki wody duś warzywa z ziołami przez 7– 10 minut do zmięknięcia, ale tak by warzywa nie przestały być chrupiące
Step 5
Zmieszaj warzywa z komosą
Notes
1 liked
0 disliked
Delicious
Go-to
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
