By Marta Toth
Parasztkenyér (tartine)
Délután 5 előtt elkezdeni
Updated at: Sat, 25 Nov 2023 10:20:57 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories234.8 kcal (12%)
Total Fat1.2 g (2%)
Carbs46.7 g (18%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein8 g (16%)
Sodium453.4 mg (23%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. Összekeverem a kovászt a langyos vízzel, majd hozzáadom a lisztet, és jól összekeverem (nem kell hosszan dagasztani, de ne maradjon száraz liszt). 2. Kevés vízben elkeverem a sót. 3. Fél óra pihenés után hozzáadom a sós vizet, és addig gyúrom, amíg a teljes vizet fel nem vette a tészta. Átteszem a kelesztőedénybe.
4. A következő 2 óra során félóránként sziromhajtás, majd ritkábban, kb. 30%-os térfogatnövekedésig.
5. Lisztezetlen nyújtólapra borítom, meglisztezem a felszínét, majd a lapát segítségével megfordítom, hogy a lisztezett felület legyen alul. Feszes gömböt formázok.
6. Enyhén meglisztezem és konyharuhával letakarva fél órát pihentetem.
7. Megint enyhén meglisztezem és megfordítom, majd feszesre megformázom a kenyeret, és a szakajtóba teszem.
8. Másnap reggel bemetszem, és 260°C-ra előmelegített sütőben és lefedett jénaiban sütöm 230°C-on 20 percig, majd a fedőt levéve további 20 percig.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!