Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories372.8 kcal (19%)
Total Fat26.1 g (37%)
Carbs21.9 g (8%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein15 g (30%)
Sodium428.8 mg (21%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Lõika saiaviilud kuubikuteks ja prae pannil õlis kuldpruuniks ja krõbedaks


Step 2
Sega kastme ained. Kastet võid korraga kohe rohkem valmis teha, kaanega purki panna ja külmkapis hoida, sest see sobib teistelegi salatitele.






Step 3
Lõika kurgid ja tomatid õhukesteks (2mm viiludeks), ka sibul õhukesteks ratasteks, viiluta munad ja redised.





Step 4
Pane vaagnale ribadeks rebitud salatilehed, kurgviilud, kalatükid, tomatid, redised, sibul ja muna.






Step 5
Vahetult enne serveerimist nirista peale pool kastmest, puista saiakuubikud ja petersell.


Step 6
Ülejäänud kaste serveeri kõrvale, et iga sööja saaks seda soovi korral veelgi lisada.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!