Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories328.9 kcal (16%)
Total Fat18.9 g (27%)
Carbs30.1 g (12%)
Sugars17.1 g (19%)
Protein11.3 g (23%)
Sodium827.7 mg (41%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Groente snijden voor toppings . Apart houden van elkaar. Blancheren doe je straks met pasta koken.
Saus pittig gehakt maken
Step 2
1 el Gochujang
Step 3
0.5 el oestersaus
Step 4
0.5 el mirin
Step 5
1 thee lepel suiker en alles roeren
Tare (soepbasis
Step 6
1 grote eetlepel tahini
Step 7
1 el Sojasaus
Step 8
1 tl Chili olie
Step 9
1 el Mirin
Step 10
1 tl azijn (of ander zuurtje)
Broth
Step 11
300 ml sojamelk
Step 12
150 ml water ( dus sojamelk 2/1 water)
Step 13
0.5 el kippenbouillonpoeder
Klaarmaken
Step 14
Eerst water koken voor de noodles en toppings. Dan vlees bakken, knoflook, gember en bosui erbij. Rul bakken op hoog vuur. Dan saus erbij, 1 minuut hoog (wokken) en dan vuur lager.
Step 15
Dan ga je de noodles koken. En daarna de groentes blancheren. Zet timers op je telefoon. Ondertussen verwarm je de broth. Niet koken! Dan gaat het schiften. Als je ijsblokjes hebt, zet er dan een kom met koud water ernaast voor de groentes om af te koelen na blancheren.
Step 16
Doe een grote lepel tare in een kom. Voeg de hete broth toe. Maak een bedje van noodles en voeg het gehakt toe. Als laatste de toppings.
Step 17
Eet smakelijk.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!











