참치마요
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Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories379.2 kcal (19%)
Total Fat16.4 g (23%)
Carbs24.8 g (10%)
Sugars0.5 g (1%)
Protein31.5 g (63%)
Sodium263.2 mg (13%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
마요네즈 를 밥위에 뿌린다 그다음에는 참치를 참
치 를 넣고 단무지 를 한 입 크기로 자르고 밥위에
올린다.
Step 2
마지막 으로 숟가락 으로 비빈다
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