By Mona Arndt
Mohn Käsekuchen (vegan & proteinreich)
7 steps
Prep:15minCook:50min
Updated at: Thu, 08 Feb 2024 20:37:03 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories223.5 kcal (11%)
Total Fat9.5 g (14%)
Carbs32.1 g (12%)
Sugars6 g (7%)
Protein11 g (22%)
Sodium161 mg (8%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Für den Teig
150gVollkornmehl
50gveganes Proteinpulver
oder mehr Mehl
3gBackpulver
50gErythrit
Dattelzucker
50gCashewmus
150gApfelmark
Für die Käsekuchenschicht
400gveganer Skyr
100gveganer Frischkäse
30gStärke
1Zitrone
Abrieb + Saft
Vanille Aroma
Süßungsmittel nach Wahl
Süßungsmittel
nach Wahl
Für die Mohnschicht
Instructions
Step 1
Alle Zutaten für den Teig vermengen und mit den Händen kneten. Dann den Teig im Kühlschrank aufbewahren, während du die Füllung vorbereitest.
Step 2
Währenddessen die Mohn-Schicht zubereiten: In einer Schale Stärke, Erythrit und 3 EL Sojamilch glatt rühren. Restliche Sojamilch mit dem Mohn in einem Topf aufkochen. Die Stärke einrühren und bei mittlerer Hitze kurz aufkochen lassen und unter ständigem Rühren 1 Minute köcheln lassen. Von Herd nehmen und kurz quellen lassen. Ist die Füllung angedickt, beiseite stellen.
Step 3
Die Zutaten für die Käsekuchenfüllung glatt rühren/ im Mixer pürieren und je nach gewünschte Süße abschmecken.
Step 4
Den Teig ausrollen und in eine mit Backpapier ausgelegte Backform drücken. Achte darauf, auch die Seiten abzudecken, und hebe 1/4 des Teiges für die Streusel auf.
Step 5
Dann zuerst die Mohnmischung einfüllen, dann die Käsekuchenmasse dazugeben und mit den Streuseln bedecken.
Step 6
Bei 170 Grad für 45-50 Minuten backen. Den Ofen ausschalten und den Kuchen bei geöffneter Ofentür abkühlen lassen. Lass ihn Raumtemperatur erreichen, bevor du ihn für einige Stunden im Kühlschrank kühlen lässt, um die beste Konsistenz zu erzielen. Er schmeckt noch besser, wenn er eine Nacht im Kühlschrank verbracht hat!
Step 7
Ich serviere ihn am liebsten mit heißen Kirschen oder Himbeeren. ❤️
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