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Aloïs C.
By Aloïs C.

Poulet aux carottes rapées et lait de coco

10 steps
Cook:45min
https://chefsimon.com/gourmets/les-papilles-qui-fretillent/recettes/poulet-aux-carottes-rapees-et-lait-de-coco
Updated at: Sun, 11 Feb 2024 17:32:53 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
37
High

Nutrition per serving

Calories537.7 kcal (27%)
Total Fat17.8 g (25%)
Carbs70.1 g (27%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein24.9 g (50%)
Sodium298.8 mg (15%)
Fiber7.1 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper le poulet en dés grossiers
filets de pouletfilets de poulet6
Step 2
Peler et couper en lamelles les oignons
oignonsoignons2
Step 3
Peler et émincer l'ail et les échalotes
échaloteséchalotes3
Step 4
Dans un faitout, faire revenir avec un peu d'huile d'olive, le poulet, les oignons, l'ail, les échalotes
filets de pouletfilets de poulet6
oignonsoignons2
échaloteséchalotes3
Step 5
Pendant ce temps, éplucher et râper les carottes.
carottescarottes600g
Step 6
Ajouter les carottes et la tomate pelée, le bouquet garni, saler poivrer et laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes,
bouquet garnibouquet garni1
carottescarottes600g
tomates peléestomates pelées2 boites
Step 7
Ajouter le lait de coco et le curry, laisser mijoter encore 20 minutes, réajuster en curry, suivant les marques il ne parfume pas de la même manière.
lait de cocolait de coco1 briquette
curry en poudrecurry en poudre3 cuillères à soupe
Step 8
Pendant que cela mijote, cuire le riz en mettant pour une dose de riz, une dos de lait de coco et une dose d'eau.
lait de cocolait de coco1 briquette
rizriz500g
eaueau
Step 9
Le riz est cuit quand il a bu tout le liquide. (environ 20 minutes) (pas besoin de l'égoutter en plus :p)
Step 10
A taaaaaaaable!!!!!