
By Jean de DK
Tajine de poulet aux poires (inspiration)
6 steps
Prep:10minCook:40min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:37:30 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
72
High
Nutrition per serving
Calories1289.6 kcal (64%)
Total Fat71.9 g (103%)
Carbs124.3 g (48%)
Sugars56.6 g (63%)
Protein44.3 g (89%)
Sodium1127.6 mg (56%)
Fiber17.2 g (61%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings

4pilons de poulet

3poires
bien fermes

3pommes de terre
taille d'un gros œuf

1oignons
émincé

1 pincévadouvan

2 CaShuile de sésame

1 cuillère à soupebeurre

2 CaScoriandre séchée

1cube de bouillon de poule

1poivre
long, de java

2 cmgingembre frais

2 goussesail

50 grbeurre

4 cuillères à soupemiel liquide

graines de sésame

1 poignéeamandes
émondées

coriandre
ou persil

muscade

Poivre
de Likouala
Instructions
Step 1
Préchauffer le four a 185°C
Step 2
Chauffer l’huile et le beurre dans plat à tajine ou à défaut une poêle.
Saisir le poulet et les pomme de terre couper en 2, ajouter la coriandre en poudre sur les faces dorées. Réserver et déglacer
Step 3
=> si poêle : verser l'eau de déglaçage dans le plat a tajine.
Disposer l'oignon dans le plat avec l'huile de sésame, le bouillon émietté, le gingembre , l'ail , le poivre long et le vadouvan.
Ajouter le poulet et les pommes de terre. Enfourner environ 30 minutes
Step 4
Cuire les poires rincer et couper en 4 dans le beurre et le miel. Assaisonner avec le poivre de Likouala, la muscade. Les quartiers doivent légèrement caramélisées la fin de cuisson sera faite dans la plat a tajine.
Step 5
Ajouter les poires dans le plat et enfourner pour 10 mn
Torréfier une poignée d’amandes.
Step 6
Avant le service parsemer d’amandes torréfiées, des graine de sésame et de la coriandre ciselée.