By Jean de DK
Tajine de poulet aux poires (inspiration)
6 steps
Prep:10minCook:40min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:37:30 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
70
High
Nutrition per serving
Calories1277 kcal (64%)
Total Fat71.9 g (103%)
Carbs121.1 g (47%)
Sugars53.6 g (60%)
Protein44.3 g (89%)
Sodium1128.7 mg (56%)
Fiber17.2 g (61%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
4pilons de poulet
3poires
bien fermes
3pommes de terre
taille d'un gros œuf
1oignons
émincé
1 pincévadouvan
2 CaShuile de sésame
1 cuillère à soupebeurre
2 CaScoriandre séchée
1cube de bouillon de poule
1poivre
long, de java
2 cmgingembre frais
2 goussesail
50 grbeurre
4 cuillères à soupemiel liquide
graines de sésame
1 poignéeamandes
émondées
coriandre
ou persil
muscade
Poivre
de Likouala
Instructions
Step 1
Préchauffer le four a 185°C
Step 2
Chauffer l’huile et le beurre dans plat à tajine ou à défaut une poêle.
Saisir le poulet et les pomme de terre couper en 2, ajouter la coriandre en poudre sur les faces dorées. Réserver et déglacer
Step 3
=> si poêle : verser l'eau de déglaçage dans le plat a tajine.
Disposer l'oignon dans le plat avec l'huile de sésame, le bouillon émietté, le gingembre , l'ail , le poivre long et le vadouvan.
Ajouter le poulet et les pommes de terre. Enfourner environ 30 minutes
Step 4
Cuire les poires rincer et couper en 4 dans le beurre et le miel. Assaisonner avec le poivre de Likouala, la muscade. Les quartiers doivent légèrement caramélisées la fin de cuisson sera faite dans la plat a tajine.
Step 5
Ajouter les poires dans le plat et enfourner pour 10 mn
Torréfier une poignée d’amandes.
Step 6
Avant le service parsemer d’amandes torréfiées, des graine de sésame et de la coriandre ciselée.