By Angelica Squassina
Crêpes con 1 e
Crêpes con 1 ingrediente
• 120g farina di ceci
• 1 pizzico di di sale
• 270ml acqua
🔸PROCEDIMENTO:
• Unisci farina di ceci, un pizzico di sale e l’acqua in una ciotola, quindi mescola con una frusta per eliminare tutti i grumi.
• Scalda una padella antiaderente ungendola leggermente con dell’olio e poi versaci un mestolo di pastella ed inclina la padella con un movimento rotatorio per distribuirla uniformemente.
• Cuoci per 2’ circa e quando i bordi iniziano a dorare, gira la crepe con una spatola per cuocerla anche sull’altro lato.
Queste crêpes senza glutine sono adatte a tutti, e sono perfette da gustare sia con il dolce che con il salato. Noi oggi le abbiamo mangiate per pranzo accompagnate da hummus di ceci al cumino, germogli e zucca arrostita. Le faccio spesso anche per merenda e in quel caso le mangiamo con burro di frutta secca e marmellata, oppure spalmabile cioccolatoso fatto in casa.
Tu con che cosa le farciresti?? 😋
Updated at: Tue, 13 Feb 2024 07:24:22 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
66
Moderate
Nutrition per serving
Calories420 kcal (21%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs68 g (26%)
Sugars0 g (0%)
Protein28 g (56%)
Sodium252.9 mg (13%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Crêpes con 1 ingrediente
• 120g farina di ceci
• 1 pizzico di di sale • 270ml acqua
🔸PROCEDIMENTO:
• Unisci farina di ceci, un pizzico di sale e l’acqua in una ciotola, quindi mescola con una frusta per eliminare tutti i grumi.
• Scalda una padella antiaderente ungendola leggermente con dell’olio e poi versaci un mestolo di pastella ed inclina la padella con un movimento rotatorio per distribuirla uniformemente.
• Cuoci per 2’ circa e quando i bordi iniziano a dorare, gira la crepe con una spatola per cuocerla anche sull’altro lato.
Queste crêpes senza glutine sono adatte a tutti, e sono perfette da gustare sia con il dolce che con il salato. Noi oggi le abbiamo mangiate per pranzo accompagnate da hummus di ceci al cumino, germogli e zucca arrostita. Le faccio spesso anche per merenda e in quel caso le mangiamo con burro di frutta secca e marmellata, oppure spalmabile cioccolatoso fatto in casa.
Tu con che cosa le farciresti?? 😋
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