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Cécile Despin
By Cécile Despin

Flammenküche Butternut et Chèvre

8 steps
Prep:15minCook:40min
Updated at: Tue, 27 Feb 2024 17:20:07 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories314.2 kcal (16%)
Total Fat17.9 g (26%)
Carbs30.8 g (12%)
Sugars16.3 g (18%)
Protein8.6 g (17%)
Sodium306.5 mg (15%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Épluchez et émincez finement l'oignon. Puis faites le revenir à feu moyen dans une poêle avec le miel jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés. Réservez.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
oignons douxoignons doux1.5
miel liquidemiel liquide3 càs
Step 2
Préchauffez votre four à 200°C.
OvenOvenPreheat
Step 3
Épluchez la butternut, retirez les graines et coupez-la en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur. Disposez les tranches sur une plaque recouverte de papier cuisson. Badigeonnez-les d'huile d'olive, salez et poivrez. Enfournez pendant 20 minutes.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
Baking sheetBaking sheet
Parchment paperParchment paper
OvenOvenHeat
butternutbutternut0.5
huile d'olivehuile d'olive
selsel
poivrepoivre
Step 4
Baissez la température du four à 180°C.
OvenOvenPreheat
Step 5
Déroulez la pâte puis piquez-la à l'aide d'une fourchette dans un plat à tarte recouvert de papier cuisson.
Baking sheetBaking sheet
Parchment paperParchment paper
ForkFork
pâte feuilletéepâte feuilletée1
Step 6
Coupez la bûche de chèvre en rondelles.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
bûche de chèvrebûche de chèvre0.5
Step 7
Étalez la crème fraîche et le fromage blanc sur la pâte. Répartissez les oignons caramélisés. Ajoutez les tranches de butternut et les rondelles de fromage de chèvre. Enfournez pendant 15 minutes.
OvenOvenHeat
fromage blancfromage blanc100g
bûche de chèvrebûche de chèvre0.5
Step 8
Au moment de servir, agrémentez de quelques noisettes concassées.
noisettesnoisettes

Notes

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