Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories660.5 kcal (33%)
Total Fat44.5 g (64%)
Carbs46.5 g (18%)
Sugars21.7 g (24%)
Protein26.1 g (52%)
Sodium1428.8 mg (71%)
Fiber9.8 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Die Soße: Ingwer kleinschneiden, Knoblauch pressen, mit Soja Soße, Öl, Zitronensaft und Honig mischen
Step 2
Lachs von der Haut sauber machen, in 2x3 cm große Würfel schneiden, in die Soße geben
Step 3
Reis kochen
Step 4
Edamame kochen, Spinat aufwärmen, Spinat mit Pfeffer würzen
Step 5
Karotten stifteln, Frühlingszwiebeln schneiden, Avocado schneiden
Step 6
Fisch zuerst heiß, dann auf mittlere Temperatur mit der gesamten Soße anbraten, dabei sehr vorsichtig umrühren, damit es nicht zerfällt, rausnehmen wenn Soße etwas dicker wird und innen Grade so nicht mehr rosa isr
Step 7
Alles in kleine Schüsseln zum selber befüllen hinstellen
Step 8
Sesam auch
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