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archicath c
By archicath c

Patates douces au four

6 steps
Cook:45min
Updated at: Sat, 17 Feb 2024 18:21:31 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
55
Moderate

Nutrition per recipe

Calories207.5 kcal (10%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs19.2 g (7%)
Sugars4.1 g (5%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium820.6 mg (41%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Préchauffez le four th. 6 (180).
Step 2
Brossez les patates douces sous l'eau. Coupez-les en deux, quadrillez la surface avec la pointe du couteau et mettez-les dans un plat allant au four.
Step 3
Lavez et essorez le persil. Le hacher finement
Step 4
Dans un bol, versez l'huile d'olive, ajoutez le persil haché, une pincée de piment de Cayenne en poudre ainsi que le jus de citron. Mélangez bien et versez en répartissant sur les patates douces.
Step 5
Salez et poivrez puis mettez au four 40-45 min th.6 (180°).
Step 6
Servez les patates douces bien chaudes, dès la sortie du four.

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