Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories209.9 kcal (10%)
Total Fat12 g (17%)
Carbs21.4 g (8%)
Sugars11.7 g (13%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium51.6 mg (3%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
15 servings
Pâte à chou
Crème pâtissière
Glaçage
Instructions
Pâte à chou
Step 1
Faire bouillir l'eau, le lait et le beurre dans une casserole
Step 2
Ajouter le sucre, le sel et la vanille
Step 3
Ajouter la farine et remuer jusqu'à ce que la pâte se décolle des bords
Step 4
Ajouter les oeufs, 1 par 1, jusqu'à ce que la pâte forme une langue au bout de la spatule
Step 5
Pocher sur une plaque de cuisson et cuire pendant 35-40min à 175°C.
Step 6
A la fin de la cuisson, entrouvrir le four et laisser la température redescendre lentement.
Crème pâtissière
Step 7
Dans une casserole, faire chauffer le lait, la moitié du sucre et la vanille jusqu'à légère ébullition.
Step 8
Dans un saladier, mélanger les oeufs, le reste du sucre et la maizena.
Step 9
Verser le mélange de lait dans les oeufs doucement en mélangeant continuellement, et reverser dans la casserole.
Step 10
Cuire la crème à feu doux jusqu'à épaississement, pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à légère ébullition.
Step 11
Laisser refroidir avant d'utiliser.
Glaçage
Step 12
Mélanger le cacao en poudre, le sucre glace, le lait et le beurre dans un bol, et faire fondre 10sec par 10sec au micro-ondes.
Notes
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