Samsung Food
Log in
Use App
Log in
By Liro Kitchen

Knusprige Brokkoli-Thaler

4 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Fri, 05 Apr 2024 20:09:28 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories246.3 kcal (12%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs20.2 g (8%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein11.5 g (23%)
Sodium611.5 mg (31%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Den Backofen auf 200 Grad Ober-und Unterhitze vorheizen
Step 2
Brokkoli, Zwiebel und Knoblauch kleinhacken. Diese mit Ei, Parmesan und Mehl vermengen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Step 3
Aus der Masse ca. 10 Thaler formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Anschließend mit Olivenöl bepinseln.
Step 4
Für 20min in den Backofen geben

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!