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By Monique

Ratatouille vegano fácil

6 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Sat, 18 May 2024 17:34:50 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories161.7 kcal (8%)
Total Fat4.5 g (6%)
Carbs26.1 g (10%)
Sugars13.8 g (15%)
Protein4.8 g (10%)
Sodium399.1 mg (20%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Caliente el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio. Saltee la cebolla hasta que esté transparente, aproximadamente de 5 a 7 minutos
Step 2
Agregue la hoja de laurel, el vino tinto y el jugo de tomate y revuelva para combinar bien.
Step 3
Luego agregue el ajo, la albahaca, la mejorana, el orégano, el romero, la sal y la pimienta y mezcle hasta que esté bien mezclado. Cubra la cacerola y deje hervir a fuego lento durante 10 minutos a fuego lento.
Step 4
Agregue el calabacín y los pimientos verdes y rojos, revuelva bien, cubra y cocine a fuego lento durante otros 5 minutos.
Step 5
Agregue la berenjena, los tomates y la pasta de tomate y revuelva nuevamente para combinar todo bien. Tape la sartén y continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, unos 8 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
Step 6
Una vez que las verduras estén tiernas y cocidas, retire la sartén del fuego inmediatamente para asegurarse de que las verduras no se cocinen demasiado y se empapen. Sirva su pisto vegano sobre arroz o pasta con pan francés.

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