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Riz
À la chinoise
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Riz
À la chinoise
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100%
1
Cécile Despin
By Cécile Despin

Riz À la chinoise

6 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Fri, 21 Jun 2024 07:31:25 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
30
High

Nutrition per serving

Calories391.3 kcal (20%)
Total Fat7.8 g (11%)
Carbs56.9 g (22%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein21.4 g (43%)
Sodium723.9 mg (36%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Dans une casserole avec de l'eau bouillante faites cuire le riz une 10aine de minutes.
PotPot
CooktopCooktopHeat
rizriz230g
eaueau
Step 2
Épluchez et coupez l'oignon. Coupez le chou chinois en petits morceaux.
Cutting BoardCutting Board
KnifeKnife
oignonsoignons1
chou chinoischou chinois0.5
Step 3
Dans une poêle, faites chauffer l'huile. Faites-y revenir l'oignon à feu doux pendant 5 minutes.
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
Wooden SpoonWooden Spoon
oignonsoignons1
huilehuile
Step 4
Ajoutez les morceaux de chou chinois et faites cuire 1 minute à feu vif.
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
Wooden SpoonWooden Spoon
chou chinoischou chinois0.5
Step 5
Complétez avec le riz, les petits pois et les crevettes. Recouvrez avec le bouillon et la sauce soja. Remuez et faites cuire 3 minutes.
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
Wooden SpoonWooden Spoon
rizriz230g
petit pois surgeléspetit pois surgelés120g
crevettes décortiquéescrevettes décortiquées230g
bouillon de pouletbouillon de poulet15 cl
sauce sojasauce soja1 càs
Step 6
Dans un bol, battez les oeufs. Faites un trou dans le riz puis versez-y les œufs. Faites cuire 1 minute et mélangez le tout. Salez et poivrez.
BowlBowl
Frying PanFrying Pan
CooktopCooktopHeat
Wooden SpoonWooden Spoon
oeufsoeufs2
selsel
poivrepoivre

Notes

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