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By Cécile Despin
Riz À la chinoise
6 steps
Prep:10minCook:20min
Updated at: Fri, 21 Jun 2024 07:31:25 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories391.3 kcal (20%)
Total Fat7.8 g (11%)
Carbs56.9 g (22%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein21.4 g (43%)
Sodium723.9 mg (36%)
Fiber3.6 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Dans une casserole avec de l'eau bouillante faites cuire le riz une 10aine de minutes.




Step 2
Épluchez et coupez l'oignon.
Coupez le chou chinois en petits morceaux.




Step 3
Dans une poêle, faites chauffer l'huile.
Faites-y revenir l'oignon à feu doux pendant 5 minutes.





Step 4
Ajoutez les morceaux de chou chinois et faites cuire 1 minute à feu vif.




Step 5
Complétez avec le riz, les petits pois et les crevettes.
Recouvrez avec le bouillon et la sauce soja.
Remuez et faites cuire 3 minutes.








Step 6
Dans un bol, battez les oeufs.
Faites un trou dans le riz puis versez-y les œufs.
Faites cuire 1 minute et mélangez le tout.
Salez et poivrez.






