Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
59
Moderate
Glycemic Load
62
High
Nutrition per serving
Calories880.3 kcal (44%)
Total Fat36.3 g (52%)
Carbs104.2 g (40%)
Sugars15.2 g (17%)
Protein35.4 g (71%)
Sodium611.7 mg (31%)
Fiber6.3 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1

В большой кастрюле довести до кипения воду, положить туда листья шпината и поварить около минуты-двух, чтобы листья привяли. Вынуть шпинат ситом или ложкой с дырочками, откинуть на дуршлаг и дать стечь жидкости, а шпинату немного остыть. В ту же воду, где варился шпинат, бросить вариться макароны, посолить. Слегка отжать шпинат ложкой или руками.
Step 2
Натереть твердый сыр на мелкой терке.
Step 3

В сотейнике с антипригарной поверхностью растопить сливочное масло, снять сотейник с огня. Всыпать муку и тщательно перемешать. Готовить еще несколько секунд, а затем постепенно тонкой струйкой влить стакан молока.
Step 4

Постоянно помешивать и следите за соусом. Он должен загустеть, но быть без комков. Если соус получился густоват, можно добавить оставшееся молоко, если наоборот, слишком жидкий, то можно добавить чуточку больше муки. Приправить солью и перцем по вкусу. Также можно добавить по вкусу любимых специй. К белому соусу хорошо подходит мускатный орех и сушеный молотый чеснок.
Step 5
С готовой пасты слить воду, откинуть ее на сито и вернуть в кастрюлю.
Step 6

В чашу блендера перелить белый соус, положить отжатый шпинат и тертый сыр. Смешать все до получения однородной массы.
Step 7
Смешать получившийся соус в кастрюле с пастой. Если вы все сделали быстро, то кастрюля еще достаточно горячая, пасту можно не прогревать. Если же нет, то прогрейте пасту еще раз в кастрюле перед подачей. Разложить по тарелкам. Украсить готовое блюдо по желанию, например, веточкой петрушки или тертым сыром.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












