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Cassandra
By Cassandra

Pasta Spinaci von Miranda

6 steps
Prep:10minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:50:20 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
28
High

Nutrition per serving

Calories490.3 kcal (25%)
Total Fat22 g (31%)
Carbs60.5 g (23%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein18.7 g (37%)
Sodium525.6 mg (26%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Spinat waschen und abtropfen lassen.
Step 2
Nudeln in Salzwasser kochen, bis sie al dente sind. Anschließend in ein Sieb abgießen und dabei etwa eine Tasse Kochwasser (200-300ml) auffangen.
Step 3
Einen Esslöffel Pinienkerne in einer Pfanne bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten rösten und für später in einer Schüssel aufbewahren.
Step 4
In der Pfanne etwas Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin ca. 2 Min. andünsten. Spinat zugeben und ca. 2 Min. zusammenfallen lassen. Die 200 ml Kochwasser in einer Schüssel mit dem Frischkäse verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Frischkäse-Sauce in die Pfanne gießen und Pfanne vom Herd nehmen.
Step 5
Nudeln in die Pfanne geben und mit Spinat Frischkäse-Sauce vermengen. Auf einem tiefen Teller servieren und zum Abschluss mit etwas Parmesan und den gerösteten Pinienkernen bestreuen.
Step 6
Fertig. :)

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