By Estelle Pujol
Poêlée de dinde aux haricots verts et amandes
Updated at: Tue, 16 Jul 2024 17:51:18 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories529.5 kcal (26%)
Total Fat14.5 g (21%)
Carbs66.6 g (26%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein32.4 g (65%)
Sodium292.1 mg (15%)
Fiber4.6 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-élevé.
Step 2
2. Ajoutez l'oignon et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Step 3
3. Ajoutez les lanières de dinde et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
Step 4
4. Ajoutez les haricots verts et faites cuire pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
Step 5
5. Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la sauce soja si désiré.
Step 6
6. Ajoutez les amandes effilées et mélangez bien.
Step 7
7. Servez chaud.
Notes
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