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By telequebec.tv
Riz frit à l'orientale
Instructions
Prep:15minCook:15min
Updated at: Fri, 21 Aug 2026 02:49:25 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories283 kcal (14%)
Total Fat14.8 g (21%)
Carbs32.4 g (12%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium544.6 mg (27%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
3 c à soupesauce soja légère
2 c à soupevinaigre de riz
1.5 c à thésucre
à café
4 c à soupehuile végétale
2gousses d'ail
émincées
2oignons verts
émincés
1poivron rouge
en petits morceaux
1brocoli
petit, défait en petits fleurons
110gpois mange-tout
en tronçons
2bok choys
hachés
375griz blanc
cuit
8cerises de terre
alkékenges
Instructions
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