Batido para Volumen
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By Adrian Guerrero
Batido para Volumen
9 steps
Prep:1min
Batido para ser grande
Energías. Calorías: 550
Estimadas. Proteínas: 63 - 65 gramos
Con Avena. Carbs: 70 gramos
Grasas: 9 - 10 gramos
Azúcares Total: 25.7 - 26
gramos
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Energías. Calorias: 475 - 480
Estimadas. Proteina: 60 - 61 gramos
Sin Avena. Carbs: 50 - 53 gramos
Grasas: 7 - 8 gramos
Azúcares Total: 25.7 - 26.
gramos
Updated at: Mon, 22 Jul 2024 23:11:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories682.5 kcal (34%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs74.6 g (29%)
Sugars22.3 g (25%)
Protein42.6 g (85%)
Sodium386.7 mg (19%)
Fiber10.2 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
![Peanut Butter Powder PBFIT [Opción uno]](https://art.whisk.com/image/upload/fl_progressive,h_48,w_48,c_fill,dpr_2.0/v1550764529/graph/fooddb/d3c9e98554c0d6f58c59de773776d9a6.jpg){kind=small}
Instructions
Step 1
Primero agarra una licuadora
Step 2
Una taza de Leche de tu preferencia
lecheStep 3
Un scoop de PBFit (Mantequilla de Mani en Polvo) o Mantequilla de Mani)
Peanut Butter Powder
Mantequilla de ManiStep 4
Un scoop de Whey Protein
Whey proteinStep 5
1 Scoop de Avena (30 gramos)
AvenaStep 6
100 gramos de Yogur de tu preferencia
YogurStep 7
Banano entero
BananoStep 8
20 Moras en la licuadora
Mora azul20 Step 9
Cuando ya termines de poner todos los ingredientes en la licuadora, mezcla por un minuto
BlenderMixNotes
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