Poulet au curry, brocolis et riz

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Cette recette est réservée à une utilisation dans un plan alimentaire homme.

Step 2

- Faites revenir l'oignon et l'ail émincés dans un filet d'huile d'olive.

Step 3

- Coupez le poulet en dés, salez, poivrez, puis ajoutez le à l'oignon et l'ail.

Step 4

- Ajoutez le lait de coco, puis le curry et laissez mijoter à feu doux environ 20 minutes.

Step 5

- Dans une casserole d'eau bouillante salée, faites cuire les brocolis pendant 10 à 15 minutes.

Step 6

- Faites cuire le riz dans une autre casserole d'eau bouillante en suivant les indications du paquet. (Environ 10 minutes)

Step 7

- Ajoutez de la coriandre ciselée, du sel et du poivre.

Step 8

- Vous pouvez aussi ajouter un peu de jus de citron sur les brocolis si vous souhaitez.