Quinoa, courgettes, pois chiches et cœur de burrata
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By Matias Bisiaux
Quinoa, courgettes, pois chiches et cœur de burrata
Updated at: Fri, 27 Dec 2024 21:49:07 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
61
High
Nutrition per serving
Calories1110 kcal (55%)
Total Fat39.7 g (57%)
Carbs141.1 g (54%)
Sugars19.2 g (21%)
Protein57.2 g (114%)
Sodium233.2 mg (12%)
Fiber23 g (82%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Ici, les pois chiches sont pesés cuits.
Step 2
- Préchauffez le four à 180°C.
Step 3
- Lavez et coupez vos courgettes en fines tranches.
Step 4
- Rincez les pois chiches cuits.
Step 5
- Disposez les rondelles de courgettes et les pois chiches sur une plaque couverte de papier sulfurisé.
Step 6
- Ajoutez un filet d'huile d'olive, du sel, poivre et herbes de Provence.
Step 7
- Enfournez pendant 15 minutes à 180°C.
Step 8
- Pendant ce temps, faites cuire le quinoa dans un grand volume d'eau en suivant les indications du paquet.
Step 9
- Servez le quinoa avec les courgettes et les pois chiches.
Step 10
- Ajoutez le cœur de burrata avant de consommer.
Notes
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