Pancakes saludables
100%
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By EVA VICO MARIN
Pancakes saludables
1 step
Prep:10minCook:10min
Updated at: Mon, 05 Aug 2024 22:20:39 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories104.6 kcal (5%)
Total Fat3.2 g (5%)
Carbs15 g (6%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein4.7 g (9%)
Sodium60.1 mg (3%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Triturar los copos de avena en caso de no utilizar harina, reservar. Agregar el resto de ingredientes en un vaso batidor y remover. Hacer lo mismo agregando la avena. Encender el fuego a media potencia e ir añadiendo la mezcla formando círculos de poco diámetro. Cuando empiecen a aparecer burbujas, voltear con ayuda de una espátula.
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One-dish
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