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Pancakes saludables
100%
0
By EVA VICO MARIN

Pancakes saludables

1 step
Prep:10minCook:10min
Updated at: Mon, 05 Aug 2024 22:20:39 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories104.6 kcal (5%)
Total Fat3.2 g (5%)
Carbs15 g (6%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein4.7 g (9%)
Sodium60.1 mg (3%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Triturar los copos de avena en caso de no utilizar harina, reservar. Agregar el resto de ingredientes en un vaso batidor y remover. Hacer lo mismo agregando la avena. Encender el fuego a media potencia e ir añadiendo la mezcla formando círculos de poco diámetro. Cuando empiecen a aparecer burbujas, voltear con ayuda de una espátula.
MixerMixerMix
CooktopCooktopHeat
Frying PanFrying Pan
LadleLadle
SpatulaSpatula

Notes

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