Salade épinards, fêta, fraises et poulet
100%
0
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories501 kcal (25%)
Total Fat30.3 g (43%)
Carbs21.2 g (8%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein39.2 g (78%)
Sodium632.1 mg (32%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Lavez les épinards, la menthe et les fraises.
Step 2
- Dans une poêle bien chaude, faites torréfier les pignons une minute jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez.
Step 3
- Découpez le poulet en dés et faites-le revenir dans la poêle à feu vif pendant 5 à 6 minutes en remuant régulièrement. Salez, poivrez. Les dés de poulet doivent être bien dorés.
Step 4
- Préparez la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde et une cuillère à soupe d'eau.
Step 5
- Lavez les épinards, la menthe et les fraises.
Step 6
- Dressez dans une assiette les épinards, les fraises coupées en deux, le poulet, les pignons, les feuilles de menthe. Émiettez la feta par-dessus.
Step 7
- Ajoutez la vinaigrette et servez.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
You may also like
Moussaka veggie à la grecque & pain à l'ail avec des lentilles corail & de l'aubergine
17 ingredients