Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories659.4 kcal (33%)
Total Fat23.1 g (33%)
Carbs87.4 g (34%)
Sugars5.3 g (6%)
Protein31.6 g (63%)
Sodium560.6 mg (28%)
Fiber12.1 g (43%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Für das Hähnchen:
Step 1
Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und würzen.
Cutting Board
Knife
hähnchenbrust400g
Geflügelgewürz2 ELStep 2
Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen scharf anbraten, bis es durch ist.
Skillethähnchenbrust400gAlternativ:
Step 3
Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und würzen.
Cutting BoardKnifehähnchenbrust400gGeflügelgewürz2 ELStep 4
Zusammen mit der geschnittenen Paprika in die Heißluftfritteuse geben
hähnchenbrust400g
paprikaschote1 Für das Gemüse:
Step 5
Tomaten, Gurke und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden. Salat waschen. Mais abtropfen lassen.
Cutting BoardKnife
dose mais1 dose
gurke0.5 
tomaten100g
salatpaprikaschote1 Wrap:
Step 6
Wraps für 10-15 Sekunden in die Mikrowelle
weizentortillas6 Step 7
Wraps nach Belieben belegen, einrollen und genießen :)
weizentortillas6 hähnchenbrust400gdose mais1 dosegurke0.5 tomaten100g
Hamburger Saucesalatpaprikaschote1 Notes
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