Pancake healthy
100%
0
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
66
High
Nutrition per serving
Calories710.7 kcal (36%)
Total Fat19.6 g (28%)
Carbs117.6 g (45%)
Sugars54 g (60%)
Protein23.3 g (47%)
Sodium478.7 mg (24%)
Fiber12.5 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Dans un petit saladier, mélangez un œuf, le blanc d'œuf, la whey vanille, le sucre de canne, le lait d'amande, la levure chimique (environ une demi cuillère à café de levure) et la farine d'épeautre.
Step 2
- Dans une poêle bien chaude et huilé préalablement, déposez une cuillère à soupe de pâte à pancake.
Step 3
- Faites cuire chaque pancake 1 à 2 minutes de chaque coté.
Step 4
- En topping, déposez vos fruits et ajoutez une cuillère à soupe de miel.
Notes
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