Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories551.5 kcal (28%)
Total Fat24.9 g (36%)
Carbs20.3 g (8%)
Sugars8.2 g (9%)
Protein61.6 g (123%)
Sodium1644.3 mg (82%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Step 2
Den Thunfisch mit dem Ei vermengen und die Gewürze hinzugeben.
Step 3
Auf einem Backblech ausgelegten Backpapier die Masse verstreichen, damit ein guter Boden aus der Thunfisch-Ei-Masse entsteht.
Step 4
Tomatenpaste drauf verteilen und Käse darauf geben.
Step 5
Oliven und geschnittene Zwiebel drüber.
Step 6
20 Minuten backen. Enjoy.
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