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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
79
High
Glycemic Load
89
High
Nutrition per serving
Calories628.2 kcal (31%)
Total Fat15 g (21%)
Carbs113.2 g (44%)
Sugars24.4 g (27%)
Protein15.2 g (30%)
Sodium2375.1 mg (119%)
Fiber11.4 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자를 먹기 좋은 크기로 썰고 180도 오븐에 25분간 구워주세요
Step 2
오이 1/4개를 얇게 썰어고, 소금 1/3큰술을 넣고 5분간 절여주세요
Step 3
수분이 빠진 오이는 손으로 꽈악 짜주세요
Step 4
허브 딜 1단을 잘게 다져주세요
Step 5
그릭요거트 3스푼에 오이와 딜, 올리브유 1, 레몬즙 1, 꿀 1, 다진마늘 1/2큰술을 섞어주시면 완성!
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