
1/2

2/2
100%
1
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
66
High
Nutrition per serving
Calories794.4 kcal (40%)
Total Fat16 g (23%)
Carbs127.8 g (49%)
Sugars9.7 g (11%)
Protein35.6 g (71%)
Sodium252.9 mg (13%)
Fiber16.7 g (60%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Pour la soupe
Step 1
Couper et éplucher tous les légumes en cubes
Step 2
Dans une casserole avec l'eau bouillante, ajouter les haricots verts et les haricots coco
Step 3
Après environ 30 minutes de cuisson, ajouter les courgettes
Step 4
Ajouter ensuite les tomates lorsque les ingrédients sont tendres
Step 5
Après plus d'une heure de cuisson (totale), ajouter les spaghetti brisés en 2 pendant 15 min
Pour le pistou
Step 6
Dans un pilon et mortier former une pâte avec le basilic et l'ail
Step 7
Ajouter le parmesan jusqu'à ce que la pâte n'absorbe plus
Step 8
Ajouter et ajuster l'huile pour obtenir la consistance désirée
Service
Step 9
Servir la soupe avec une cuillère ou deux de pistou par assiette. Ajouter du gruillère râpé dans la soupe chaude
Notes
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Delicious
Makes leftovers
Moist
One-dish
Special occasion












