Œufs mollets, tomates et poivrons chakchouka
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By Matias Bisiaux
Œufs mollets, tomates et poivrons chakchouka
Updated at: Fri, 27 Dec 2024 10:01:12 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
23
High
Nutrition per serving
Calories698.7 kcal (35%)
Total Fat36.8 g (53%)
Carbs58.3 g (22%)
Sugars17.5 g (19%)
Protein37.1 g (74%)
Sodium1114.6 mg (56%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
- Lavez les poivrons et coupez-les en lamelles.
Step 2
- Coupez les tomates cerises en deux.
Step 3
- Emincez l'oignon.
Step 4
- Dans une poêle bien chaude, faites revenir dans l'huile d'olive l'oignon, les poivrons, les tomates cerises, l'ail semoule, les herbes de Provence, le sel et le piment pendant une dizaine de minutes.
Step 5
- Faites cuire les œufs mollets pendant 6 minutes dans de l'eau bouillante, écaillez et réservez.
Step 6
- Dans vos box, répartissez les légumes, les œufs mollets et la feta. Vous pouvez rajouter de la ciboulette ciselée et des graines de sésame.
Step 7
- Accompagnez d'une tranche de pain grillé.
Notes
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