Poulet sauce aux arachides
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By Caroline Demers
Poulet sauce aux arachides
4 steps
Prep:20minCook:20min
Updated at: Tue, 29 Oct 2024 07:51:42 GMT
Nutrition balance score
Great
Nutrition per serving
Calories467.5 kcal (23%)
Total Fat25.6 g (37%)
Carbs13 g (5%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein47.4 g (95%)
Sodium1319.8 mg (66%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Saisir les poitrines de poulet dans la poêle, puis baisser le rond et laisser cuire à feu moyen
poitrine de poulet3.5 lbsStep 2
Pendant ce temps, mélanger les ingrédients de la sauce avec un fouet dans une casserole et réchauffer à feu doux
huile de sésame2 Tbsp
eau0.25 tasse
ail1 Tbsp
fécule de maïs1 Tbsp
beurre d'arachide5 Tbsp
sauce soya0.5 tasse
gingembre1 TbspStep 3
Lorsque le poulet est cuit, réserver. Dans la même poêle, a feu moyen,, faire fondre l'oignon avec les graines de sésame. Déglacer avec une cuillère d'eau au besoin.
oignon1 
sésame0.5 tasseStep 4
Ajouter les fèves, puis les poivrons dans poêle à feu élevé.
poivrons2 
fèves vertes6 tassesNotes
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