By Mikyung Kwon
그릭 무화과
2 steps
Prep:5minCook:15min
무화과를 구워낸 뒤 그릭요거트와 함께 즐겨보세요!
Updated at: Tue, 29 Oct 2024 00:52:23 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories410.7 kcal (21%)
Total Fat14.7 g (21%)
Carbs62.4 g (24%)
Sugars51.9 g (58%)
Protein14.6 g (29%)
Sodium38 mg (2%)
Fiber7.7 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
깨끗이 씻은 무화과는 반으로 잘라 오븐트레이에 넣은 후 꿀을 뿌려서 200도에 10분 굽는다
Step 2
접시위에 그릭요거트를 담고 구워진 무화과를 담아낸 뒤 레몬제스트, 피스타치오, 블루베리를 토핑 한 후 즐긴다
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