고구마 이렇게 먹어봐요 🍠‼️

Name: 고구마 이렇게 먹어봐요 🍠‼️
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Cuisine: World Cuisine
Ingredients: 고구마 2개(작은 것); 달걀 3개; 소금 1 꼬집

6 steps

Prep:5minCook:5min

고구마 이렇게 먹어봐요 🍠‼️ 심지어 재료도 딱 2가지면 끝.. 🤭✨ 바쁘다 바빠 현대사회에 한 끼로 딱 좋은 초간단 다이어트 레시피. 찐 고구마 러버로서.. 다이어트 아니더라도 그냥 맛있어서 먹는 메뉴 중 하나예요. ㅋㅋㅋㅋㅋ

Updated at: Wed, 06 Nov 2024 01:55:53 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories422.7 kcal (21%)

Total Fat12.7 g (18%)

Carbs55.7 g (21%)

Sugars11.9 g (13%)

Protein20.8 g (42%)

Sodium569.6 mg (28%)

Fiber8.2 g (29%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

2 개고구마

작은 것

3 개달걀

1 꼬집소금

Instructions

Step 1

➊ 고구마 작은거 2개 얇게 썰기

Step 2

➋ 그릇에 달걀 3개, 소금 한 꼬집 넣어 섞어 계란물 만들기

Step 3

➋ 기름 두르고 고구마 익히기

Step 4

➌ 고구마 어느정도 익었으면 식용유 약간 추가 후 계란물 붓기

Step 5

➍ 밑면 노릇해지면 뒤집어 반대쪽도 익혀주면 끝!

Step 6

🍯 꿀팁 좋아하는 소스(알룰로스, 케찹, 설탕, 스리라차, 저당 바베큐소스 등) 뿌리면 더 맛있어용!!!

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