Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
17
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories587.9 kcal (29%)
Total Fat35.1 g (50%)
Carbs25.7 g (10%)
Sugars13.1 g (15%)
Protein51.4 g (103%)
Sodium4774.5 mg (239%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
계란후라이를 먼저 팬에서 구워준다
Step 2
두부는 먹기 좋게 잘라 뜨거운 물에 데친다
Step 3
명란은 팬에 구워준다 (버터는 기호에 맞게)
Step 4
야채들은 먹기 좋게 잘라서 준비
Step 5
그릇에 차곡차곡 담아준다. 간장과 참기름을 넣어 간을 맞춰주면 완성
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