Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories135.9 kcal (7%)
Total Fat7.4 g (11%)
Carbs5.6 g (2%)
Sugars1 g (1%)
Protein11.2 g (22%)
Sodium1427.1 mg (71%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
끓는 물에 두부를 2분간 데친 후 면포에 물기 짜주세요.
Step 2
끓는물에 천일염과 부추넣고 20초 데친 후 물기 꼭 짜서 먹기 좋게 썰어 주세요.
Step 3
구운김 작게 썰어주세요.
Step 4
큰 볼에 손질한 재료와 나머지 양념재료 넣고 무치면 완성 입니다.
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