Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories216.2 kcal (11%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs21.6 g (8%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein16 g (32%)
Sodium4795.1 mg (240%)
Fiber7.6 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 청국장 200g 한덩이 정도에다 물을 넉넉하게 넣고 끓입니다 된장도 1t 넣고 끓여주세요
Step 2
묵은지를 썰어서 넣고 끓여주세요
Step 3
끓어 오르면 참치액을 간을 하시고요 고춧가루 1t 넣어주기
Step 4
썰어 놓은 야채 추가하기 양파, 애호박
Step 5
두부 넣고 간 보고 입맛에 맞으면 불을 끄고 맛있게 드세요
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