Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
53
High
Nutrition per serving
Calories343.1 kcal (17%)
Total Fat7.4 g (11%)
Carbs64.5 g (25%)
Sugars5 g (6%)
Protein7.9 g (16%)
Sodium415.5 mg (21%)
Fiber8 g (29%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자4개는 잘게 잘라 믹서기에 넣고 물 1/2컵 정도 부어 곱게 갈아줍니다. 강판에 갈아도 좋은데, 강판에 거칠게 갈면 씹는식감이 난답니다.
Step 2
곱게 간 감자를 체에 밭쳐 걸러줍니다. 체에 밭친 감자 건더기와 국물을 따로 분리해서 국물은 10분간 흔들지말고 가만히 가라앉히면 밑바닥에 단단한 전분이 생겨요.
Step 3
감자건더기와 가라앉힌 단단한 감자전분을 섞고, 다진청양고추, 다진당근, 소금약간을 섞어 반죽을 만들어요. 감자반죽은 시간이 지나면서 갈변됩니다. 반죽을 오래두지 말고 바로 부쳐주세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 넉넉히 붓고 감자반죽을 한국자씩 얹어 중불로 줄여 노릇하고 바삭하게 부쳐줍니다. 한면이 완전히 노릇해지면 뒤집어 뒷면도 바삭하게 부치세요. 중간에 군기름을 붓거나 자주 뒤집으면 바삭함이 떨어집니다.
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