Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories228.7 kcal (11%)
Total Fat4.9 g (7%)
Carbs43 g (17%)
Sugars3.4 g (4%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium277 mg (14%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자4개는 잘게 잘라 믹서기에 넣고 물을 1컵정도 부어 곱게 갈아줍니다. 강판에 갈아도 좋은데, 강판에 거칠게 갈면 씹는식감이 난답니다.
Step 2
곱게 간 감자를 체에 밭쳐 걸러, 감자 건더기와 국물을 따로 분리한후, 감자에서 빠진물은 10분간 가라앉혀서 윗물은 살며시 따라버리고 밑바닥의 단단한 감자전분만 떠내서, 갈아놓은 감자와 섞어줍니다.
Step 3
감자건더기에 가라앉힌 감자전분을 섞고 청양고추와 당근을 넣은후, 소금을 약간 넣어 간해주세요. 이때 감자반죽은 시간이 지나면서 갈변되기때문에 오래두지 말고 바로 부쳐주세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 넉넉히 붓고 감자반죽을 한국자씩 얹어 바삭하게 부칩니다. 한면이 완전히 노릇해지면 뒤집어 뒷면도 바삭하게 부치세요. 자주 뒤집으면 바삭함이 떨어져요.
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