Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
82
High
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories273.7 kcal (14%)
Total Fat7.3 g (10%)
Carbs48.4 g (19%)
Sugars3.1 g (3%)
Protein6.4 g (13%)
Sodium410.8 mg (21%)
Fiber6.5 g (23%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자는 작게 토막내서, 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
Step 2
곱게 갈아진 감자는 체에 밭쳐서 국물을 빼세요. 체에 거른 감자 건더기와 국물을 따로 분리해서, 감자국물은 10분간 움직이지말고 전분을 가라앉히세요.
Step 3
가라앉혀둔 감자국물의 밑바닥에 뽀송뽀송한 감자전분이 고이면 감자건더기와 섞어주세요.
Step 4
미나리는 2cm 길이로 잘라 만든 감자반죽과 섞고 소금 1/3큰술을 섞어요.
Step 5
팬에 식용유를 넉넉히 두르고 달궈지면 반죽을 한국자씩 떠얹어 얇게 펼치고, 홍고추를 올려서 중불에서 앞뒤로 노릇노릇하게 부쳐요.
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