Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
84
High
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories268.1 kcal (13%)
Total Fat0.3 g (0%)
Carbs61 g (23%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium796.1 mg (40%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자 2개를 껍질을 벗긴 후 얇게 썰어줍니다 슬라이서를 이용해 자르면 좋습니다
Step 2
물에 10분정도 담가서 전분기를 빼주세요
Step 3
시간이 있으면 물기를 말려주시고요 바로 하실거면 키친타올로 물기를 다 닦아줍니다
Step 4
종이호일에 겹치지 않게 올려주세요
Step 5
후추와 가는소금을 골고루 뿌려주시고요
Step 6
전자레인지 3분 돌리기 , 다 돌아가면 뒤집어서 다시 1분 추가
Step 7
바삭하게 될 때까지 반복해서 돌려줍니다
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