전자레인지 양배추삶는법 양배추롤 말이 쌈밥

Name: 전자레인지 양배추삶는법 양배추롤 말이 쌈밥
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 양배추 반통; 쌈장; 밥 200g

3 steps

Prep:10minCook:30min

야채는 물에 삶는 것보다는 수증기에 찌는게 좋다고해요 전자레인지 찜기를 이용하면 편하게 조리가 가능해요

Updated at: Fri, 15 Nov 2024 12:46:14 GMT

Nutrition balance score

Good

Glycemic Index

Moderate

Glycemic Load

High

Nutrition per serving

Calories318.5 kcal (16%)

Total Fat1 g (1%)

Carbs68.7 g (26%)

Sugars6.5 g (7%)

Protein7.7 g (15%)

Sodium448.2 mg (22%)

Fiber2.3 g (8%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

1 servings

양배추

반통

쌈장

200g밥

Instructions

Step 1

양배추를 손질합니다

Step 2

찜기에 넣고 전자레인지에 1분30초 먼저 돌리고 확인 후 시간을 더 추가합니다

Step 3

찐 양배추에 밥을 넣고 돌돌 말아서 쌈장과 함께 맛있게 드세요~

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